英国牛津大学教授称 睡前开窗有利于减肥

2016/9/29  发表于3421天前  英国  1424 

英国牛津大学的教授阿什利·格罗斯曼近日提出了一个可能有利减肥的新方法——睡前打开卧室窗户。

专家认为,寒冷有助于减肥,这是因为,人体内有两种脂肪,一种是“坏脂肪”,即能吸收并储存多余热量的白色脂肪(大多存在于腹部、腰间和大腿等部位),另一种“好脂肪”,即能燃烧热量并将其转化为能量的褐色脂肪。研究发现,白色脂肪其实是可以转化为褐色脂肪的,而适当降低室内温度,就是它们之间的“转换器”。

阿什利教授说,开窗不仅有利于空气流通,还可让室温保持在相对较低的状态;当人处于温度较低的室内时,身体内的白色脂肪就会“自动”燃烧起来,从而获得热量,爲身体保暖。因此,他建议,睡觉前可适当开窗。

 

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